Manfaat Makan Makanan Pedas

Berbahagialah Anda yang berprinsip tiada hari tanpa makanan pedas karena kegemaran ini bisa berbuah manis untuk kesehatan. Rasa pedas di lidah bukan hanya efektif menambah nafsu makan, tapi juga berkhasiat mengatasi sejumlah keluhan penyakit.

Selama berabad-abad, cabai telah digunakan sebagai obat untuk peradangan serta melancarkan sirkulasi darah. Faktanya, dengan darah yang mengalir lebih cepat, tubuh akan lebih cepat menggantikan sel-sel yang rusak dan juga mengeluarkan toksin dari tubuh.

Tentu saja, makanan pedas ini harus dikonsumsi secara bijaksana, terutama jika Anda memiliki perut yang sensitif atau tidak bisa menoleransi makanan pedas.

Berdasarkan beberapa penelitian, cabai dan makanan pedas memiliki banyak khasiat, berikut di antaranya.

1. Menurunkan berat badan

Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung. Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.

2. Menyehatkan jantung

Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.

3. Melancarkan sirkulasi

Makanan pedas akan melancarkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Cabai juga membantu menguatkan dinding pembuluh darah karena kandungan vitamin A dan C-nya.

4. Antikanker

Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

5. Meningkatkan fungsi cerna

Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag. Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

6. Flu

Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

7. Tidur nyenyak

Peneliti dari Australia menemukan orang yang rutin mengasup makanan pedas lebih mudah tidur. Mereka juga cenderung bangun lebih pagi dan lebih segar.

8. Menjaga mood

Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.

9. Melancarkan pernapasan

Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

Sumber

Related Post:

Info

• Mungkinkah manusia mengebor bumi sampai tembus?
• Jas Populer Karena Konflik Inggris-Prancis
• Inilah 14 Fungsi Masing-masing Tombol pada Setir Mobil F1
• Asal mula Bioskop
• 10 Hewan Terberat di Seluruh Dunia
• 13 Fakta Unik Tentang Pinguin
• 10 Negara Yang Paling Banyak Dikunjungi Alien
• Sejarah Cockpit Dua Awak di pelopori oleh Orang Indonesia
• Kekuatan Raksasa Militer Indonesia Tahun 1960
• 10 Virus Komputer Paling Mematikan Di Dunia
• Burung-Burung Indonesia Yang Eksotis
• 6 Orang Milyuner Paling Dermawan di Dunia
• 6 Rencana Pembunuhan Pejabat Negara Yang Gagal Dilakukan
• Bahasa-bahasa di dunia yang hampir punah
• 7 Keajaiban Dunia Tersembunyi
• Inilah 10 Fakta Tentang Hidup di luar Angkasa
• 7 Sniper Terbaik Dunia
• 5 Eksperimen Paling Sadis Di Muka Bumi
• Steve Jobs Ternyata Keturunan Keluarga Besar Nabi Muhammad
• 11 Jenis Pedang Samurai
• 5 Kota Paling Hijau Di Dunia
• Inilah Beberapa Produk Nasional yang Kita Kira Barang Import
• 4 Anak Kecil Yang Memegang Profesi Istimewa
• 10 Candi yang Paling Menakjubkan di dunia

info2

• Mungkinkah manusia mengebor bumi sampai tembus?
• Jas Populer Karena Konflik Inggris-Prancis
• Inilah 14 Fungsi Masing-masing Tombol pada Setir Mobil F1
• Asal mula Bioskop
• 10 Hewan Terberat di Seluruh Dunia
• 13 Fakta Unik Tentang Pinguin
• 10 Negara Yang Paling Banyak Dikunjungi Alien
• Sejarah Cockpit Dua Awak di pelopori oleh Orang Indonesia
• Kekuatan Raksasa Militer Indonesia Tahun 1960
• 10 Virus Komputer Paling Mematikan Di Dunia
• 6 Rencana Pembunuhan Pejabat Negara Yang Gagal Dilakukan
• Bahasa-bahasa di dunia yang hampir punah
• 7 Keajaiban Dunia Tersembunyi
• Inilah 10 Fakta Tentang Hidup di luar Angkasa
• 7 Sniper Terbaik Dunia
• 5 Eksperimen Paling Sadis Di Muka Bumi
• Steve Jobs Ternyata Keturunan Keluarga Besar Nabi Muhammad
• 11 Jenis Pedang Samurai
• 5 Kota Paling Hijau Di Dunia
• Inilah Beberapa Produk Nasional yang Kita Kira Barang Import
• 4 Anak Kecil Yang Memegang Profesi Istimewa
• 10 Candi yang Paling Menakjubkan di dunia
• 10 Keajaiban Alam yang Luar Biasa
• 10 Universitas Terbaik di Dunia

Kesehatan

• Posisi Sehat Di Depan Komputer
• Alasan Kita Perlu Memakai Bantal Saat Tidur
• Alat-Alat Kedokteran Jadul yang Menyeramkan
• Kisah Nyata : Jangan Pernah Menjilat Amplop Jika Anda Tidak Ingin Seperti Ini
• Tips Agar Mata Tidak Lelah Saat Di Depan Komputer
• 16 Jenis Buah Berry & Khasiatnya
• 5 Manfaat Makanan Pedas
• 5 Eksperimen Paling Sadis Di Muka Bumi
• 9 Tanaman Alami Penghilang Bau Badan
• 6 Larangan Dalam Tidur
• 7 Penyakit Paling Aneh Di Dunia
• Misteri Keluarga Berjalan Merangkak
• 10 Negara Paling Gemuk Di Dunia
• Kesalahan-Kesalahan Aneh Dalam Dunia Kedokteran
• 8 Keajaiban di Atas Meja Operasi
• Efek Negatif Bangun Siang
• Efek-efek mengkonsumsi pil EKSTASI
• 10 Penyakit Misterius
• 5 Penyakit Paling Menular